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作者:彩神通关注码3d发布时间:2020年02月25日 20:43:16  【字号:      】

▲经常足浴可以帮助增加下肢循环、缓解腿部筋骨不适,松解一整天压力及劳累。(图/NOW健康)文/陈盈臻/NOW健康许多人会赠送泡脚机当作孝亲礼物,希望长辈们每天睡觉前可以借由泡脚促进血液循环,提高睡眠品质。恩主公医院中医部主治医师黄琦雯表示,温水泡脚好处多,如在水中添加川芎、独活、香附、干薑等中药材,更能改善手脚冰冷、风溼痹痛、经痛、失眠、肠胃蠕动不佳等症状。黄琦雯提到,内文《黄帝内经》云:「人之衰老始于足,足血盈则身心健」,在中医十二经络中,循行足部的经脉就有六条,其中又以肝脾肾三条经络最为重要。肝脾肾等经络除了可以调控睡眠及情绪,还与消化、泌尿及生殖系统息息相关,经常足浴可以帮助增加下肢循环、缓解腿部筋骨不适,松解一整天压力及劳累。黄琦雯表示,小腿常被称为人体另一个心脏,因为距离心脏最远,平常仅靠小腿肌肉收缩回流,如果血液循环较差,透过足浴可以让温热水协助血液循环,增强新陈代谢及改善睡眠品质、缓解经期不适、帮助消化减少肠胃不适、活络筋骨。如何泡脚才正确?水位应该超过脚内踝以上约4个指幅,要高于「三阴交」,这是肝、脾、肾三经交会穴,也是帮助血液循环的重要穴位。如肠胃功能不佳,水位可以更高一点,至膝窝下四指幅的「足三里」,有助于提高消化功能。泡脚时间应控制在15至20分钟,温度要比体温略高,如果水温偏低则毫无作用。双脚浸泡后如感觉身上微热,额头上有汗即可停止。同时搭配下足部穴位按摩效果更佳。黄琦雯提醒,不管是泡澡还是泡脚,身体都会微微出汗且有些脱水现象,一定要适时补充水分。另外,不建议在饭后、运动后、空腹时马上泡澡或泡脚,应至少等待1小时以上。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

NOW健康/天冷泡脚促进体内血液循环 水位怎么放才正确

香港天王郭富城能歌善舞,新版彩神8官网自律甚严的他即使已经54岁,仍维持着俊帅外型和精壮身材,2017年他甜娶小22岁的嫩妻方媛(Moka)并陆续生下两个女儿,一家四口幸福美满,也圆了母亲希望他成家立业的愿望。然而今(25)日有港媒报导指出,高龄90多岁的郭富城母亲已在本月7日辞世,消息曝光后令粉丝们相当不舍,纷纷留言为郭富城加油打气。▲香港天王郭富城。(资料图/记者林士杰摄影)据《香港01》报导,郭富城的母亲在本月7日于家中离世,享寿90多岁,丧礼预计3月4日在香港殡仪馆举行,之后将安葬于将军澳华人永远坟场。事实上,郭富城去年1月在澳门举办演唱会时,就曾透露母亲身体状况不太好,更一度低头哽咽,表示:「没有妈妈就没有我」。消息曝光后,粉丝们也纷纷留言安慰:「节哀顺变,一路走好」、「谢谢您培育了这么好的郭富城」、「愿阿姨一路走好,希望郭天王节哀顺变」。▲郭富城2017年甜娶小22岁方媛并生下两个女儿。(图/翻摄自IG)事实上,郭富城一向侍母至孝,郭妈妈一直希望儿子能成家立业,而郭富城也在2017年迎娶方媛,小俩口更火速生下两个女儿,圆了母亲抱孙的愿望,不过之前有传言指郭富城为了鼓励老婆生儿子,祭出50万爱马仕包包和400万奖励金利诱,让郭富城忍不住动怒驳斥「荒谬!」并强调照顾两个小孩需要不少时间和心力,加上自己和老婆都有各自的事业,暂时不考虑再生孩子。




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